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動画を削除せずにiPhoneの容量を空ける方法

「iPhoneの空き容量がほとんどありません」——よくあるアドバイスは思い出を削除すること。でも、もっといい方法があります：動画はiPhoneのストレージを最も圧迫している存在であることがほとんどで、それを圧縮すればその容量の大部分を取り戻せます。しかも動画はすべてライブラリに残ったままです。

動画があなたのストレージを食いつぶしている

設定 → 一般 → iPhoneストレージを確認すると、たいてい「写真」が一番上に表示され、その中でも動画が最も容量を占めています。4K動画は1分あたり300〜400MBにもなります。1年間の何気ない撮影だけで、簡単に50〜100GBに達します。アプリやメッセージ、ブラウザのキャッシュなどは、それに比べれば誤差のようなものです。

削除せずに、圧縮しよう

圧縮は各動画をより低いビットレート、（必要なら）より低い解像度で再エンコードする処理です。うまく行えば、圧縮後のコピーはスマートフォンの画面ではほぼ元と変わらないのに、容量は50〜90%も少なくなります。思い出は変わらず視聴・共有でき、写真アプリにも残る — ただ軽くなるだけです。

手順：1回のセッションで数ギガバイトを取り戻す

1. インストール Video Compressor and Resizer — 無料で、アプリ自体もわずか5.7MB。
2. 動画をまとめて選択。 古くて大きいものから始めましょう — 画面収録、長いイベント動画、4Kクリップなど。アプリは複数の動画を1回の操作でまとめて処理できます。
3. アーカイブ用の設定を選択。 古い思い出には、解像度50%・中画質で85〜90%も容量を削減できます。最近のお気に入りには、解像度を維持したまま高画質を選べば、それでも50〜70%というかなりの節約になります。
4. 確認してからオリジナルを削除。 圧縮したコピーをいくつか再生して確認しましょう。問題なければオリジナルを削除 — そして写真 → アルバム → 「最近削除した項目」を空にするのを忘れずに。そうしないと30日間は容量が戻りません。

iCloudの「ストレージを最適化」ではダメなの？

「iPhoneストレージを最適化」は、フル解像度のファイルをiCloudに移動し、端末には軽いプレビューだけを残す機能です。役には立ちますが、問題を解決するのではなく先送りにしているだけです：毎月iCloudの容量に料金を払うことになり、自分の動画を見るのにもインターネットが必要になり、バックアップの中ではオリジナルが結局同じ容量を占め続けます。一方、圧縮はファイルそのものを永久に小さくします — 端末上でも、iCloud上でも、今後のすべてのバックアップでも。

どの動画から圧縮すればいい？

• 画面収録 — たいてい容量が大きく、高い画質は必要ない。
• 4Kクリップ — 1080pへの変換はスマートフォンの画面ではほぼ気づかれません。
• 長いイベント動画 — コンサート、学校の発表会、スポーツの試合など：多くのライブラリで単体最大のファイルになりがち。
• 古い思い出 — めったに見返さないけれど、ずっと残しておきたいもの。